co zjeść

Da rade zjeść i to całkiem smacznie. Ludzie patrzą się na jakiegoś dziwoląga, robią sensacje (o matko! ten koleś ma pojemnik z jedzeniem! niemożliwe!), co mnie osobiście śmieszy.

Da rade zjeść i to całkiem smacznie. Ludzie patrzą się na jakiegoś dziwoląga, robią sensacje (o matko! ten koleś ma pojemnik z jedzeniem! niemożliwe!), co mnie osobiście śmieszy. Na mnie też sie gapią jak latam z pojemnikiem na przerwie ale nic nie mówią ( wogóle w szkole z nikim nie gadam bo tam same pajace są ) a ja śmieje sie znich bo jak [...]

[...] się na 3 godzinach grania. Nie chce tutaj pisać jaki to ja trening wykonałem, ale wróciłem do domu i po prostu wrak człowieka. Na nic nie mam siły, nie mam siły nawet zjeść naszykowanej 350g piersi i 250g ziemniaków. Chyba powoli trzeba kończyć to redu. Jeszcze chyba nigdy nie czułem się tak wykończony. Zrobiłem sobie jakieś zdjęcia żeby [...]

[...] które chciałabym skorygować. Zapotrzebowanie kaloryczne naprawdę 2000 na przykład? Tego chociażby nigdy bym się nie spodziewała. Nie wiem, czy jestem w stanie w ogóle tyle zjeść... Nie chodzi mi o zrzucenie, a reczej o wymodelowanie i "wyrzeźbienie" sylwetki - pozbycie się części tłuszczu na udach, cellulitu, boczków... Nie ma tego ogromnie [...]

[...] relacji. facet posiada niespotykaną skromność. podobnie jak jego wieloletni kolego Krzysztof. moja babcia powiadała żeby człowieka poznać czasami trzeba beczkę soli zjeść. ale jestem święcie przekonany że tytułowy bohater tego forum taki jest w codziennych relacjach. drażni mnie pisanie przez co niektórych jakiś negatywnych opinii. nie [...]

"3. DIETA, Z LEKSZA NIE CZYTALES ZADNYCH PODWIESZONYCH TEMATOW W DZIALE ODZYWIANIE " Ten cytat świadczy o tym że jeśli nie czytałeś to sugeruje on żebyś przed kolejną dyskusją przeczytał co nie co i podszedł do niej z jakąś wiedzą. A nie ośmieszał sie , proste zamienniki zamiast oliwy daj orzechów, zamiast tuńczyka wieczorem daj twaróg. [...]

[...] muszę przyjmować 692/9 = 77g WĘGLOWODANY reszta kalorii, 1g WW to 4kcal Dzień nietreningowy 1800 – 432 - 692 = 676kcal 676/4 = 169g WW W nietreningowy wolę zjeść 130g WW a resztę podzielić między B a T. B = 127g 508kcal T = 86g 774kcal WW = 130g 520kcal RAZEM = 1802kcal Dzień treningowy: 1900 – 432 [...]

[...] wycisnąć na klatę tego co już miał na sztandze zamontowane... Anyway, ponieważ spieszyłam się na recital kolegi, nie było już czasu na aeroby po siłowym - ba, nie było czasu zjeść w domu więc makaron z kotletami do pojemniczka i łapami w czasie jazdy... Kumpela się śmiała że wyglądało to bardzo elegancko - Maya odstrzelona w super kreację jedząca [...]

Maya :* co za szaleństwo ;) jazda bez trzymanki mmmmm, ja tak jeździłam w tamtym roku hehehe - to uczucie wolności- bezcenne :) Co do słodyczy- WALCZYMY:) Ja też w razie czego przygotowałam zapas owocków- lepiej zjeść kg jabłek niż kg ciastek

[...] głównie węglowodany i białka. Staraj się skupiać na pełnowartościowych, bogatych w błonnik, nie przetworzonych źródłach węglowodanów. Decyduj się na pieczywo, gdy nie możesz zjeść normalnego, prawidłowego posiłku, tzn. ryżu brązowego, ewentualnie parabolicznego, makaronu durum itp. Domyślam się, iż posiłek drugi jest spożywany w szkole/na [...]

[...] ale musi mieć około 600 kcal coś wymyśle – dla czego pod koniec lekcji jem najwięcej ?? – godzina koło 12 i jestem już po lekcjach styrany wiec musze coś zjeść porządnego ;] Obiad – Często jem mrożone kluski śląskie z mięsem – 400 kcal lub ryż brązowy ( 60 g ) + pierś z kurczaka ( 200 g ) – 400 [...]

moża być jabłczan, cm3 night protein blend to białko typowe na noc. Chyba, że w ciągu dnia jak długo nie bedziesz mógł zjęść posiłku (choć nie jest to dobre) to wtedy możesz wziąć porcję NPB. Zaznaczam, że NPB ma konsystencję budyniu, więc nie ma co mieszać shakerem

[...] dzien po takim węglowym tez mam średnio udany- szybko łapę wode, spada mi wydolność na aero. podsumowując- wiecej wad niż zalet (pomijając tylko te pscyhiczne, że moge zjeść coś co lubie, a na codzien nie mam w menu) teraz jestem w 18 dniu mitotropinu (cykl ma 30 dni. bo biore od początku 2 razy dziennie po 3 piguły. jedna porcja rano na [...]

Hej, +/- systemu jedzenia od pobudki do wieczora np co 3h a stosowania okna np 5h, bo dla mnie trzymanie postu nie stanowi problemu dziś np. nie miałem czasu zjeść i zjadłem dopiero pół godziny po siłowni czyli jadłem od 18-22 w zasadzie 3 duże posiłki co 1,5h i dobrze mi z tym:) ale wole wybrać lepszą opcje dla redukcji a nie dla siebie:) W tle [...]

szma w pracy odpada, przerwe mam krotkie i w dodatku nie zawsze mam mozliwosc zjesc co kolwiek a co dopiero 2k kalori co do celu to ok 3 miesieczna redukcja - wiadomo czas teoretyczny bo zobaczy sie jak bd to lecialo

[...] po pakiety. Dojechał Ron i chłopaki poszli popływać. Ja miałem pojeździć na rowerze, więc się rozdzieliliśmy. Popołudniu wstawiliśmy rowery do strefy zmian i poszliśmy zjeść lokalną pizzę i piwo…. nie do końca jak prawdziwi Tri. To był błąd w mojej ocenie, bo „ciężki” byłem jeszcze kolejnego dnia. Odżywianiem się nie popisaliśmy, ale [...]

[...] Mam się porzygać? Po posiłku jestem najedzony przez jakiś czas, więc dodanie sobie kolejnego też odpada. //jak wyzej To co czytam wydaje mi się kompletnym absurdem. Żeby zjeść chocby te 3000 kcal - o 4000 nie wspominając - musiałbym jeść 2 x więcej albo 2 x częściej, co jest nierealne (nie wyrobię - zwymiotuję.) Czy ja mam zrytą genetykę i [...]

ok zdjęcia będą mniejsze Jestem za bardzo zmotywowany aby zjeść 100g ciasta a co dopiero normalny obiad. Z drugiej strony dobre samopoczucie też się liczy

[...] mówię że wyrzucam z siebie te negatywne rzeczy i ostatnie wydarzenia ale w głowie to siedzi i idzie oszaleć i tak się myśli i wspomina, CHOLERA! Dalej ciężko jest mi coś zjeść, nie mam ochoty do jedzenia, najchętniej bym je zwrócił. Po zjedzeniu czegokolwiek momentalnie dostaje mdłości, tak jest od Niedzieli :-/ a i jeszcze telefon mi zdjęć [...]

[...] od razu skutków, nie znaczy że nie odbije się w przyszłości. Sam zauważyłem, że podbijając na redukcji białko do 3g/kg to samopoczucie jednak dość mocno się pogarsza. Ekonomiczniej byłoby zjeść moim zdaniem nieco więcej węglowodanów, zwłaszcza że one same w sobie są mocno antykataboliczne. Zmieniony przez - rossi_ w dniu 2010-08-07 08:32:46